"РАССТАЛИСЬ ГОРДО МЫ..."
Доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН Евгений Шапошников рекомендует в порядке скорой самопомощи вести себя после того, как за любимым захлопнулась дверь, следующим образом:
Постараться сохранить вежливые «дипломатические» отношения.
Трезво и беспощадно проанализировать все внутренние и внешние недостатки «изменника». Там обычно такое всплывает, что даже непонятно становится, как можно было с этой жалкой, ничтожной личностью общаться. И сразу на душе становится теплее. Хотя это, пожалуй, недостойный прием. Но вам-то сейчас не до тонкостей, вам с горем бороться надо.
Не сидеть, уставившись в одну точку, в воспоминаниях о прекрасных, но ушедших безвозвратно мгновениях.
Начать сразу размышлять, как жить по-новому. Одному. Но недолго. Хороших неженатых мужчин/незамужних женщин на всех хватит.
Не компенсировать потерю обильной едой и алкоголем.
Не замыкаться в себе, стремиться быть в обществе, на людях.
Расширить круг общения.
Советы, конечно, хорошие, вот только следовать им непросто (как, впрочем, и большинству других советов от психологов). Особенно без обильной еды и алкоголя.
Но ОДНОГО ЖЕЛАНИЯ МАЛО
Вот и кризисный психолог Михаил Хасьминский убежден: от многих советов его коллег может стать только хуже. «Забудь человека, который бросил тебя!» А как его забыть? Сердечная боль постоянно сверлит мозг. Одного желания мало, чтобы забыть.
Или другое напутствие: «Развлекись, отвлекись». Хорошо, можно временно уйти от реальности. А что потом? Проблема-то никуда не делась, пока вы от нее пытались отвлечься, а время потрачено.
И другие неэффективные советы: «Поднимите свою самооценку, сделайте новую прическу, меняйте имидж, доставляйте себе радости». Предлагается вставать перед зеркалом и говорить себе о том, какая вы распрекрасная, красивая, умная и успешная. То есть искусственно это себе внушать. И приведет это лишь к тому, что самооценка (часто необоснованно) повышается, уровень притязаний растет. А на самом деле ничего не меняется. И, убедив себя в том, что ты такая замечательная, еще труднее самой себе будет ответить на вопрос: «Тогда почему же мне, такой распрекрасной, сделали больно?» И кризис еще больше усугубляется.
Кстати, то же самое относится и к мужчинам.
А вот другой вариант. Люди опытные утверждают, что хорошо помогают перебороть тоску сильные физические нагрузки - от изнурительной работы до спорта. Так, видимо, и устанавливаются новые рекорды.
ПОМОГИ ДРУГИМ НЕСЧАСТНЫМ
Психологи давно заметили: человек хорошо помогает своему горю, когда сам помогает другим - старикам, больным, детям или таким же брошенным, как они сами. Помощь необязательно должна быть материальной - можно человека просто утешить (а если человек симпатичный, то приласкать можно. - Ред.). И получить ответный поток позитива, который лечит душу, заполняет возникшую пустоту. И главное - заглушает комплекс неполноценности.
Стремление помочь ближнему и осознание того, что вы, оказывается, не самый несчастный человек в мире, - очень сильный фактор исцеления от любовного недуга. В этом случае, отмечают психологи, выход из любовного кризиса происходит гораздо быстрее.

• 
• 
•