Многие проблемы не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за некоторых привычек ума, освобождение от которых делает жизнь гораздо более счастливой.
1 Не делайте поспешных выводов: люди – никудышные прорицатели - большинство из их предположений неверно, а отсюда – неверны и их действия.
Вторая сторона этой привычки – мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или, что они думают. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2 Не драматизируйте: привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.
3 Не придумывайте правил: следуя воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4 Избегайте стереотипов и ярлыков: слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление.
Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение.
5 Не будьте перфекционистом: жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.
6 Не обобщайте: одна-две неудачи – еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7 Не принимайте близко к сердцу: большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать.
8 Не верьте эмоциям: то, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9 Не поддавайтесь апатии: тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10 Не живите прошлым: не боритесь с несчастьем - забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

• 
• 
•